Angebot

Anregungen für ein gutes Frühstück oder die schnelle, vegetarische Küche erhaltet ihr hier –>Ernährung<–

Zu jedem Training, könnt ihr auf Wunsch euren Hund mitbringen! Entweder wird dieser in das Training eingebunden oder darf einfach nur dabei sein.  Für einen ersten Eindruck schaut doch mal in der –>Galerie<– vorbei!

 

Online-Angebote

Ich hoffe, ich kann euch bald einige Angebote vorstellen, die ihr online absolvieren könnt! Habt ihr Interesse an bestimmten Themen oder Online-Kursen, schreibt mich gerne schon an!

 

Outdoorfitness für Mensch & Hund

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Ihr hättet gerne hin und wieder etwas Bewegung, findet aber keinen Anfang und allein ist es langweilig? Kommt doch einfach mit uns mit! Wir walken in Verbindung mit leichten Fitnessübungen, für absolute Anfänger geeignet! Gerne Ü40. Willkommen ist aber natürlich jeder! Im Focus steht der Mensch, ein Hund darf aber gerne mitgebracht werden.

Aufgrund meiner Babypause finden zur Zeit keine Gruppen statt. Gerne könnt ihr mir aber unverbindlich euer Interesse mitteilen! Interesse? Gleich hier vormerken lassen!

Bericht Spiegel online 3/2015

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Wie kann ich mir ein Training vorstellen?
Beim Fitnesstraining stehen Sie als Mensch mit Ihren Wünschen und Zielen im Vordergrund. Ziele können z.B. sein, Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, (auch der Tiefenmuskulatur), mehr Mobilität, Gewichtsabnahme, Körperformung, Verbesserung des Wohlbefindens und des Körpergefühls, Stressabbau. Ein regelmäßiges Fitnesstraining in der Natur bringt viele, positive Effekte mit sich. Hier können Sie die Vorteile einsehen.

Ihr Hund darf gerne dabei sein, wird aber nur auf Wunsch oder in extra Kursen mit eingebunden. Wir walken durch verschiedene Grünanlagen oder Wälder und arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, mit dem was uns die Natur anbietet (Baumstämme, Bänke etc.). Es kommen auch Kleingeräte wie Tubes (Gummibänder mit Griffen), Minibands oder der TRX®-Trainer zum Einsatz. Sofern das Wetter es zulässt, trainieren wir draußen. Eine Trainingseinheit kann, je nach Trainingszustand und Ziel, bestehen aus Kraft- und Koordinationsübungen (Functional Training),  Balance- und Beweglichkeitsübungen, leichtem Ausdauertraining oder auf Wunsch auch mal aus einer intensiven Fatburner-Einheit. Weitere Infos finden Sie hier: Personal Training mit Hund

Bei Buchung eines mehrstündigen Paketes mache ich Ihnen gerne ein Angebot. Ich freue mich auf Sie!

Sie möchten gerne in einer Kleingruppe oder nur mit einer Freundin, mit oder ohne Hund trainieren? Kein Problem! Ich arbeite mit einem festem Stundensatz, dieser halbiert sich zum Beispiel im Freundinnen-Training! Kontaktieren Sie mich und wir besprechen die Möglichkeiten!